„Auf ins Alternativprogramm!“ lautete das Motto am Mittwochvormittag, als unsere Störche ins kühle Nass des Hotelpools eintauchten. Dort wurde mit Athletik-Coach Timm Sörensen gearbeitet und im Anschluss auch noch kleinere Spielchen betrieben wie z.B. „Wer kann am weitesten tauchen?“ oder „Wer pariert die Bälle vom Beckenrand am besten?“. Davor und währenddessen waren einige unserer Störche auch schon im hoteleigenen Fitnessraum aktiv. Bei verschiedenen Kraftübungen konnte jeder einen individuellen Fokus setzen. Im Anschluss nutzten die Jungs die kurze freie Zeit vor dem Mittagessen zum Regenerieren. Im Hotelgarten genossen zum Beispiel Timo Becker und Marvin Schulz die Sonne.
Am Nachmittag ging es zurück in gewohnte Regionen auf den Trainingsplatz, wo in der 16 Uhr-Einheit zunächst taktische Abläufe im Elf-gegen-Elf fokussiert wurden. Immer wieder zückte unser Coach Marcel Rapp die Taktiktafel und erklärt der Mannschaft die Abläufe. Wenige Meter weiter stellte Torwarttrainer Patrick Borger sein Keeper-Quartett auf den Prüfstand und feilte mit Timon, Thomas, Marcel und Lio heute besonders an der Spieleröffnung. Hinten raus wurde es im Abschlussspiel mit dem Fokus auf Standardsituationen hitzig. Die Entscheidung über das Siegerteams fiel erst im abschließenden Elfmeter-Duell: Lewis Holtby verwandelte souverän für Team weiß, das nach einem verschossenen Strafstoß von Lasse Rosenboom (Team Blau) am Ende lautstark den Sieg feierte.
Am Nachmittag wurde aber nicht nur auf dem Trainingsplatz geschwitzt, auch die Fans auf der kleinen Tribüne neben dem Platz suchten sich schattige Plätzchen. Bereits seit Montag ist auch eine buntgemischte Gruppe aus der aktiven Fanszene von Holstein Kiel zu Gast in den Bergen. „Wir sind erst zum Testspiel gegen Gladbach in Tegernsee gefahren und im Anschluss weiter hier nach Seefeld“, erzählte Mirco, für den es nicht sein erstes Trainingslager ist: „Ich war bereits vier Mal dabei. Die meisten anderen aus der Gruppe glaube ich zwei Mal. Zuletzt waren wir im Wintertrainingslager in Oliva Nova und nun wollten wir auch mal im Sommer dabei sein und das Ganze mit einem Urlaub in den Bergen verknüpfen.“ Auf die Frage nach seinen ersten Eindrücken hat Mirco grinsend eine klare Antwort parat: „Warm!“ Neben dem Support am Trainingsplatz geht es für die Gruppe morgen noch gemeinsam nach Lichtenstein, um das Conference League Spiel zwischen dem FC Vaduz und St. Patricks zu verfolgen, bevor nach dem Test unserer Störche gegen Mainz schon wieder die Heimreise ansteht.
Zum Tagesabschluss gings dann inhaltlich schon einmal ins Land der Träume. Unser Mannschaftsarzt Dr. Marco Diekmann hielt für unsere Jungs einen einen Vortrag über die Bedeutung von gutem Schlaf. So berichtete Marco unter anderem über die Schlafzyklen pro Nacht (5-6 Zyklen á 90 Minuten), die Bedeutung der Tiefschlafphase, in der der Körper Zellen regeneriert, oder die Folgen von zu wenig Schlaf, sprich dass Systeme wie der Stoffwechsel, das Gedächtnis, die Psyche oder die Immunantwort negativ beeinträchtigt werden, wenn der Körper nicht genügend Schlaf erhält. Darüber hinaus wies er darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung steigt, wenn man zu wenig schläft. Deshalb jetzt auch: Gute Nacht von Benni und uns!
Abendliche Grüße von Benedikt Pichler:
Hallo liebe Störche,
Heute bin ich wieder mit Blick auf die Berge aufgewacht. Gänsehaut.
Danach hatten wir eine Einheit im Kraftraum mit unserem Maschinenbauer Lasse Bork. Kurz darauf gings ins Wasser mit unserem Bademeister Söre Sörensen. War nett.
Nach einer kurzen Mittagspause und einem intensiven Nachmittagstraining am Platz,
hatten wir gerade einen Vortrag unseres Mannschaftsarztes über Schlaf, was mir meine Zeilen hier erschwert.
In diesem Sinne.
Guade Nocht und schlofts schee
euer Ösi
